Черната Златка разкри тайната на бързото отслабване! Ето какъв режим спазва

Златка Димитрова реши да сподели със своите почитатели диетата, която следва.  “ЗДРАВЕЙТЕ МОМИЧЕТА! 🙂 Ето и обещания хранителен режим! Спазвайте го! Не сменяйте храните! Пийте вода!” – написа тя във фен страницата си във Фейсбук.

Черната Златка много бързо върна формата си след раждането на сина си Мирослав и най-после реши да издаде тайната как го постигна.

Ето го и режимът, който тя сподели, публикуваме го без редакция: 

1. Закуска: до 8-8:30 мюсли и всички видове семена с кисело мляко или вода, плодове и т. Н вид – яйца, бадем краставици/ домат авокадо месо малко( суджук, шунка)

2. Закуска около 11: 2. Закуска – банан, малко бадем или протеинов шейк…

3. Обяд: въглехидрат, може и без месо

4. Следобедна закуска: закуска – банан, малко бадем или протеинов шейк…

5. Вечеря: салата+месо или морски дарове салата+риба !!!!!! 2-3л вода, без алкохол, газирано, сладко, тестяно, мазно! Да не се сменят храните, за да свикне организма с тях и така ще ги усвоява по-лесно и няма да се трупа!

Източник: zdrave.to


Posted

in

by

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *